Smoothies – Vraiment santé?

Lorsque je vous dit; Smoothie. Vous pensez certainement : Santé! Nest-ce pas? Mais est-ce que c'est si santé que ça? Il y a trois conditions pour que votre smoothie soit une option santé. Premièrement, il doit remplacer un repas ou une collation, il ne doit pas simplement s'ajouter à votre alimentation, à moins que celle-ci … Continue reading Smoothies – Vraiment santé?

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Contrôle des portions; Trucs pratiques pour les gourmands!

Vous ne le savez peut-être pas, mais je suis une personne terriblement gourmande. J'adore manger, je suis le genre de personne qui regarde les défis de gros mangeurs avec envie et avec la conviction que je pourrais, moi aussi,  finir ces portions gargantuesques! Je finis toujours mon assiette au restaurant, même quand je n'ai plus … Continue reading Contrôle des portions; Trucs pratiques pour les gourmands!

Ha non, pas aujourd’hui!

Vous sortez d'une longue journée de travail, s'entrainer.. Bof. Aujourd'hui je passerais bien mon tour! Voici quelques petits trucs pour rester disciplinés et continuer à aller vous entrainer!

Le métabolisme – C’est quoi et comment peut-il m’aider à perdre du poids?

Je suis certaine que vous avez souvent entendu des termes comme: ''Boostez votre métabolisme'', ou ''10 produits miracles pour augmenter votre métabolisme et perdre du poids!'' Mais vous êtes-vous déjà demandé : Qu'est-ce que c'est? Et qu'est-ce que ça fait exactement?

Briser le cycle, changer nos habitudes

Imaginez-vous dans le siège conducteur d'une voiture. L'automobile est en train de lentement s'engouffrer dans un lac. Vous n'avez qu'une option, briser une fenêtre pour vous échapper. Lorsque vous êtes aux prises avec des dettes, un problème de poids, un trouble alimentaire ou simplement de très mauvaises habitudes ancrées dans votre quotidien, le sentiment est semblable.

Envie de grignoter?

Vous êtes à la maison à regarder la télévision, ou au travail, et cette envie vous prends. Il faut grignoter! Vous n'avez pas vraiment faim, mais vous ne pouvez vous sortir de la tête l'idée d'un bon sac de chips, ou d'un petit cupcake de la patisserie du coin de la rue. La temptation est … Continue reading Envie de grignoter?